Kursbeschreibung

Vinyasa Flow

ist eine dynamisch-fließende Form des Hatha Yoga. Vinyasa bedeutet so viel wie "eine sinnvolle Abfolge", und so werden Asanas bewusst kombiniert und dann im Fluss mit dem Atem ausgeübt, um in einen kraftvollen Zustand der Meditation in Bewegung zu kommen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

 

Hatha Yoga

Hatha Yoga konzentriert sich auf die Verbesserung des menschlichen Körpers, um auf Geist und Bewusstsein zu wirken und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld.

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie verschiedene Atemübungen. Du wirst schnell die Grundlagen vieler Asanas lernen, sowie die Konzentration auf den Augenblick. 

 

Personal Training

Personal Training ist eine exklusive Einzelbetreuung, die wie keine andere Art des körperlichen Trainings auf deine persönlichen Vorstellungen und Bedürfnisse ausgerichtet ist.

 

 

Termin auf Anfrage